Zimą również dieta jest o wiele uboższa w warzywa i owoce w porównaniu do okresu letniego. Czym to skutkuje? Obniżoną odpornością, a co za tym idzie – wzmożoną podatnością na choroby i infekcje. 

W zimowe dni oprócz ciepłej kurtki i szalika, wskazana jest regularna suplementacja, która wspomoże nasz układ immunologiczny. Wiele osób ma tego świadomość, ale najtrudniejszym pytaniem jest: od czego właściwie zacząć i jakie produkty zakupić do rodzinnej apteczki? Podpowiadamy!

• Witamina D – w naszym kraju odpowiednie warunki do jej skórnej syntezy występują jedynie od maja do września, dlatego suplementację tej witaminy (poprzez np.: Möller’s Forte z tranem, a dla najmłodszych Moller's Omega-3 żelki rybki) powinniśmy zacząć jak najszybciej. 
• Witamina C – która oprócz wzmocnienia odporności redukuje produkcję hormonów stresu oraz wspomaga układ krążenia. Znajdziesz ją w produktach m.in. Medi Pharm czy Olimp Laboratories.
• Witamina B12 - poprawiająca funkcjonowanie układu immunologicznego oraz zmniejszająca uczucie zmęczenia. 
• Kwasy OMEGA-3 – pełnią istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krwionośnego i odpornościowego. Znajdziesz je w produktach takich jak: Naturell Omega-3 1000 lub wcześniej wspominane Möller’s Forte/Complex.